close

Десять мужчин и женщин получали одну порцию, содержащую ноль, один, четыре или восемь бразильских орехов, и было обнаружено, что только одна порция оказала почти положительное влияние на уровень холестерина. ЛПНП, так называемый «плохой» холестерин в крови, был значительно ниже всего через девять часов после употребления орехов, и не на несколько, а почти на 20 единиц в день.

Ни одно из лекарств не действует так быстро. Для значительного воздействия статинов требуется около четырех дней.



Но это не самый необычный аспект.

Исследователи измерили уровень холестерина через пять дней, а затем через 30 дней. И все это время волонтеры не употребляли бразильские орехи. У них была только порция бразильских орехов, и через месяц уровень холестерина все еще был низким. Он упал и остался таким, только после четырех орехов ... Настоящее безумие!

И нет, исследование не финансировалось бразильской ореховой промышленностью.

Интересно, что четыре ореха дали лучшие результаты, чем восемь, в плане снижения вредного холестерина и увеличения хороших. Эти результаты показывают, что потребления только четырех орехов достаточно для снижения уровня холестерина ЛПНП и улучшения ЛПВП («хорошо») до 30 дней или даже больше - тесты проводились только до 30 дней.

Обычно, когда в медицинской литературе появляется исследование, результаты которого кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, вы ждете повторения результата, прежде чем применять лекарство на практике или рекомендовать его другим, особенно когда речь идет об исследовании. только десять человек и с результатами слишком хорошими, чтобы быть правдой. Но эксперимент дешевый, простой, безвредный и полезный - вам нужно есть только четыре бразильских ореха в месяц - поэтому бремя доказывания несколько переворачивается в том смысле, что это ситуация, когда лекарство можно применять до тех пор, пока оно не даст ожидаемого результата.

Исследователи пришли к выводу, что одной порции достаточно, «не вызывая токсичности для почек и печени». Они ссылаются на высокое содержание селена, которое есть в бразильских орехах, - настолько высокое, что употребление четырех орехов в день может достичь максимально допустимого порога. тела для селена, но нет никакого риска, если вы потребляете только четыре в месяц.

Источник: viataverdeviu.ro